עוד מתכון מ-

באנר זיפלוק דסקטופ

סלט חסה, גבינת חלומי ואפרסמונים צלויים
שי-לי ליפא

בין כל המתכונים לסלט חסה, המתכון הזה של שי-לי ליפא הוא האהוב ביותר. אפסרמונים צלויים על מחבת יחד עם גבינת חלומי מטוגנת ומעל הכל ויניגרט חרדל ודבש. יאמי.
סלט תפוחי אדמה רכים ברוטב פסטו בזיליקום-כוסברה
רחלי קרוט

לקחנו את הפסטו ושידכנו לפחמימה הכי טעימה שיש! מתכון מושלם להכנת סלט תפוחי אדמה ברוטב פסטו עשיר וירוק עם צנוברים קלויים
שגב עושה שמח בעיניים ובבטן: סלט עשבים צבעוני על טחינה סגולה
משה שגב

לפעמים לא צריך להתאמץ בשביל להכין מנה ראשונה ממש כמו במסעדה! סלט מרענן משלל עלים ירוקים על טחינה סגולה, וכל זה בהכנה במעבד מזון עם שייקר שיעשה לכם את החיים קלים יותר

סלט כרוב סגול אסייתי

סלט כרוב סגול אסייתי

סלט כרוב בניחוח אסייתי, בשקית זיפלוק! סלט ירקות עם כרוב, פלפל, שומשום וגרעיני חמנייה שמכינים בשקית זיפלוק בלי ללכלך את המטבח

סלט כרוב בניחוח אסייתי, בשקית זיפלוק! סלט ירקות עם כרוב, פלפל, שומשום וגרעיני חמנייה שמכינים בשקית זיפלוק בלי ללכלך את המטבח

מערכת Foody

שמרו

כשר

דרגו

מרכיבים

13
הכנה 15 דק׳

כולל 15 דק׳
קלוריות

660

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 659.7 קק״ל 1319.3 קק״ל

פחמימות 54.5 גרם 109.0 גרם

שומן 51.5 גרם 102.9 גרם

נתרן 561.6 מ״ג 1123.2 מ״ג

חלבון 16.8 גרם 33.7 גרם

סיבים תזונתיים 12.8 גרם 25.6 גרם

שומן רווי 6.1 גרם 12.2 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 367.9 מ״ג 735.9 מ״ג

ברזל 10.1 מ״ג 20.3 מ״ג

אשלגן 2184.5 מ״ג 4368.9 מ״ג

אבץ 1.8 מ״ג 3.7 מ״ג

סגור

מרכיבים

13
הכנה 15 דק׳

כולל 15 דק׳
קלוריות

660
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 659.7 קק״ל 1319.3 קק״ל

פחמימות 54.5 גרם 109.0 גרם

שומן 51.5 גרם 102.9 גרם

נתרן 561.6 מ״ג 1123.2 מ״ג

חלבון 16.8 גרם 33.7 גרם

סיבים תזונתיים 12.8 גרם 25.6 גרם

שומן רווי 6.1 גרם 12.2 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 367.9 מ״ג 735.9 מ״ג

ברזל 10.1 מ״ג 20.3 מ״ג

אשלגן 2184.5 מ״ג 4368.9 מ״ג

אבץ 1.8 מ״ג 3.7 מ״ג

סגור

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא

מרכיבים 13	זמן הכנה 15 דק׳	זמן כולל 15 דק׳	קלוריות 660	כמות מנות 2

סלט כרוב סגול אסייתי

דרגו את המתכון

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

מנות

סלט

1 שקית זיפלוק גדולה
1 כרוב סגול בינוני
1 פלפל צהוב גדול
1/4 כוס שומשום
1/4 כוס גרעיני חמנייה

רוטב

1 קורט מלח דק
2 כפות רוטב סויה
4 כפות שמן זית
3 כפות מיץ לימון

מיץ מחצי לימון
2 כפות שמן שומשום
1 כפית דבש
1/2 פלפל צ’ילי ירוק בינוני

קצוץ דק

קישוט

5 גבעולי בצל ירוק

פרוסים דק

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

מכינים את הרוטב: לשקית זיפלוק מכניסים מלח, סויה, שמן זית, מיץ לימון, שמן שומשום, דבש ופלפל חריף ומערבבים היטב.
מכינים את הסלט: חותכים את הכרוב לרצועות דקות ופורסים את הפלפל הצהוב.
קולים במחבת את השומשום והגרעיני חמנייה כשתי דקות.
מכניסים את הירקות והגרעינים לשקית עם הרוטב, אוטמים היטב ומערבבים.
קוצצים בצל ירוק ומפזרים מעל הסלט המוכן. בתיאבון.
סלט כרוב סגול אסייתי. צילום: ירדן עדי

אופן הכנה

מכינים את הרוטב: לשקית זיפלוק מכניסים מלח, סויה, שמן זית, מיץ לימון, שמן שומשום, דבש ופלפל חריף ומערבבים היטב.
מכינים את הסלט: חותכים את הכרוב לרצועות דקות ופורסים את הפלפל הצהוב.
קולים במחבת את השומשום והגרעיני חמנייה כשתי דקות.
מכניסים את הירקות והגרעינים לשקית עם הרוטב, אוטמים היטב ומערבבים.
קוצצים בצל ירוק ומפזרים מעל הסלט המוכן. בתיאבון.

מתחממים בחורף עם המרקים המושלמים של פודי

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

סלט כרוב סגול אסייתי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

לבטל

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

קלייה