עוד מתכון מ-

לא רק לסבתות: פירות מבושלים בסירופ מתוק שמחממים את הלב

מחפשים קינוח מרענן, טעים וקל הכנה? הכינו את הקינוח הכי נוסטלגי שיש: לפתן פירות. קינוח קליל, ללא גלוטן וללא לקטוז ומצוין לאחר כל ארוחה עשירה

מחפשים קינוח מרענן, טעים וקל הכנה? הכינו את הקינוח הכי נוסטלגי שיש: לפתן פירות. קינוח קליל, ללא גלוטן וללא לקטוז ומצוין לאחר כל ארוחה עשירה

מערכת Foody

שמרו

כשר

1 דירג [ציון 1]

מרכיבים

12
הכנה 10 דק׳

כולל 20 דק׳
קלוריות

415

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 414.7 קק״ל 1658.8 קק״ל

פחמימות 103.0 גרם 412.2 גרם

שומן 0.4 גרם 1.7 גרם

נתרן 5.8 מ״ג 23.1 מ״ג

חלבון 1.3 גרם 5.2 גרם

סיבים תזונתיים 6.5 גרם 26.0 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.1 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 30.9 מ״ג 123.5 מ״ג

ברזל 1.0 מ״ג 4.2 מ״ג

אשלגן 547.3 מ״ג 2189.1 מ״ג

אבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״ג

סגור

מרכיבים

12
הכנה 10 דק׳

כולל 20 דק׳
קלוריות

415
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 414.7 קק״ל 1658.8 קק״ל

פחמימות 103.0 גרם 412.2 גרם

שומן 0.4 גרם 1.7 גרם

נתרן 5.8 מ״ג 23.1 מ״ג

חלבון 1.3 גרם 5.2 גרם

סיבים תזונתיים 6.5 גרם 26.0 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.1 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 30.9 מ״ג 123.5 מ״ג

ברזל 1.0 מ״ג 4.2 מ״ג

אשלגן 547.3 מ״ג 2189.1 מ״ג

אבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״ג

סגור

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא

מרכיבים 12	זמן הכנה 10 דק׳	זמן כולל 20 דק׳	קלוריות 415	כמות מנות 4

1 דירג [ציון 1]

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

בחרו כמות מנות

2 ליטר מים קרים
1 כוס סוכר לבן
1 כף קינמון טחון
3 תפוחי עץ אדומים בינוניים

או כל זן אחר, קלופים וחתוכים לפרוסות
1 חופן שזיפים מיובשים
1 חופן משמשים מיובשים
1 חופן צימוקים בהירים
1/2 חופן חמוציות מיובשות

או אוכמניות מיובשות
3 כפות מים קרים
2 כפות פודינג תות
2 כפיות סוכר לבן
1 כף מיץ לימון

לא חובה

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

מכינים את הפירות: ממלאים סיר עם מים ומוסיפים את הסוכר והקינמון. מוסיפים את כל הפירות (המים צריכים לכסות את הפירות) ומביאים לרתיחה.
מערבבים בכוס את המים הקרים עם הפודינג ומוסיפים לסיר הרותח תוך כדי ערבוב.
מוסיפים את הסוכר ומבשלים עוד מספר דקות בודדות.
טועמים ומתקנים תיבול (אפשר להוסיף עוד קצת ממתיק או מעט מיץ לימון טרי).

אופן הכנה

מכינים את הפירות: ממלאים סיר עם מים ומוסיפים את הסוכר והקינמון. מוסיפים את כל הפירות (המים צריכים לכסות את הפירות) ומביאים לרתיחה.
מערבבים בכוס את המים הקרים עם הפודינג ומוסיפים לסיר הרותח תוך כדי ערבוב.
מוסיפים את הסוכר ומבשלים עוד מספר דקות בודדות.
טועמים ומתקנים תיבול (אפשר להוסיף עוד קצת ממתיק או מעט מיץ לימון טרי).

מתחממים בחורף עם המרקים המושלמים של פודי

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

לא רק לסבתות: פירות מבושלים בסירופ מתוק שמחממים את הלב

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

לבטל

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

בישול

תגיות