ארוחת ערב בקלי קלות
לא עוד ביצת עין או מקושקשת לארוחת הערב, קבלו הצעת הגשה חדשה וטעימה של ביצה עם גבינות וירקות ותהנו מגיוון של ארוחת הערב שלכם
לא עוד ביצת עין או מקושקשת לארוחת הערב, קבלו הצעת הגשה חדשה וטעימה של ביצה עם גבינות וירקות ותהנו מגיוון של ארוחת הערב שלכם
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות148
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 147.7 קק״ל 886.2 קק״לפחמימות 2.5 גרם 14.9 גרםשומן 12.4 גרם 74.4 גרםנתרן 522.6 מ״ג 3135.5 מ״גחלבון 13.0 גרם 78.1 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 3.4 גרםשומן רווי 4.8 גרם 28.6 גרםכולסטרול 262.9 מ״ג 1577.3 מ״גסידן 137.9 מ״ג 827.7 מ״גברזל 1.2 מ״ג 7.1 מ״גאשלגן 169.8 מ״ג 1019.0 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 6.6 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות148 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 147.7 קק״ל 886.2 קק״לפחמימות 2.5 גרם 14.9 גרםשומן 12.4 גרם 74.4 גרםנתרן 522.6 מ״ג 3135.5 מ״גחלבון 13.0 גרם 78.1 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 3.4 גרםשומן רווי 4.8 גרם 28.6 גרםכולסטרול 262.9 מ״ג 1577.3 מ״גסידן 137.9 מ״ג 827.7 מ״גברזל 1.2 מ״ג 7.1 מ״גאשלגן 169.8 מ״ג 1019.0 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 6.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 148 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 ביצים M
-
1 עגבנייה בינוניתחתוכה לקוביות
-
1/3 כוס בצל ירוקקצוץ
-
1/3 כוס גבינת פטה 16%מגוררת
-
1/3 כוס גבינה צהובה 22%או צ'דר, מגוררת
-
1/2 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
-
10 גרם שומשום
אופן הכנה
- מחממים תנור על 180 מעלות.
- בתבנית מאפינס מסדרים 6 עטרות בגודל מספר 4 של הנמל.
- בכל תבנית שמים ביצה אחת ומעל כל ביצה מפזרים עגבניות, בצל, שומשום, גבינות, מלח ופלפל שחור.
- אופים במשך כ-15 דקות ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים תנור על 180 מעלות.
- בתבנית מאפינס מסדרים 6 עטרות בגודל מספר 4 של הנמל.
- בכל תבנית שמים ביצה אחת ומעל כל ביצה מפזרים עגבניות, בצל, שומשום, גבינות, מלח ופלפל שחור.
- אופים במשך כ-15 דקות ומגישים.
בשיתוף עם "הנמל"
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
צמחוני וטעים! נתחי טופו ברוטב טריאקי מתקתק, מוגש עם שעועית ירוקה, ברוקולי ותרד מוקפצים בווק בסויה. ארוחת צהריים או ערב קלילה ומזינה בכמה דקות בלבד -
פרעצל עסיסיים, ביתיים וטריים שעוברים גם בישול קצר וגם אפייה קצרה לקבלת המאפה המושלם! רק תוסיפו מטבל ותטרפו! -
מנה שהיא וואו בלי לעבוד קשה, מסדרים כרעיים בתבנית יחד עם תפוחי אדמה ותפוחי עץ, מפזרים מעל את הרוטב ומכניסים לתנור. הכי מתכון לכרעיים בארוחת שישי חגיגית ומשפחתית
