רקע הנמל מעודכן

ארוחת ערב בקלי קלות

לא עוד ביצת עין או מקושקשת לארוחת הערב, קבלו הצעת הגשה חדשה וטעימה של ביצה עם גבינות וירקות ותהנו מגיוון של ארוחת הערב שלכם
לא עוד ביצת עין או מקושקשת לארוחת הערב, קבלו הצעת הגשה חדשה וטעימה של ביצה עם גבינות וירקות ותהנו מגיוון של ארוחת הערב שלכם
  • חיה טבואדה
שמרו
כשר
4 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    148
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 147.7 קק״ל 886.2 קק״ל
    פחמימות 2.5 גרם 14.9 גרם
    שומן 12.4 גרם 74.4 גרם
    נתרן 522.6 מ״ג 3135.5 מ״ג
    חלבון 13.0 גרם 78.1 גרם
    סיבים תזונתיים 0.6 גרם 3.4 גרם
    שומן רווי 4.8 גרם 28.6 גרם
    כולסטרול 262.9 מ״ג 1577.3 מ״ג
    סידן 137.9 מ״ג 827.7 מ״ג
    ברזל 1.2 מ״ג 7.1 מ״ג
    אשלגן 169.8 מ״ג 1019.0 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 6.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    148
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 147.7 קק״ל 886.2 קק״ל
    פחמימות 2.5 גרם 14.9 גרם
    שומן 12.4 גרם 74.4 גרם
    נתרן 522.6 מ״ג 3135.5 מ״ג
    חלבון 13.0 גרם 78.1 גרם
    סיבים תזונתיים 0.6 גרם 3.4 גרם
    שומן רווי 4.8 גרם 28.6 גרם
    כולסטרול 262.9 מ״ג 1577.3 מ״ג
    סידן 137.9 מ״ג 827.7 מ״ג
    ברזל 1.2 מ״ג 7.1 מ״ג
    אשלגן 169.8 מ״ג 1019.0 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 6.6 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
ארוחות ערב
חיה טבואדה
X

4 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים תנור על 180 מעלות.
  2. בתבנית מאפינס מסדרים 6 עטרות בגודל מספר 4 של הנמל.
  3. בכל תבנית שמים ביצה אחת ומעל כל ביצה מפזרים עגבניות, בצל, שומשום, גבינות, מלח ופלפל שחור.
  4. אופים במשך כ-15 דקות ומגישים.
ארוחת ערב בקלי קלות
ארוחת ערב בקלי קלות. צילום: חיה טבואדה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות