לביבות שכולם אוהבים

לביבות עשירות בירקות עם מטבל שמנת חמוצה שכולם אוהבים - אפשר גם בגרסה מטוגנת וגם בגרסה אפויה יותר חסכונית בקלוריות
לביבות עשירות בירקות עם מטבל שמנת חמוצה שכולם אוהבים - אפשר גם בגרסה מטוגנת וגם בגרסה אפויה יותר חסכונית בקלוריות
  • תומר אומנסקי
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    18
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    86
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 86.0 קק״ל 1376.3 קק״ל
    פחמימות 10.8 גרם 172.6 גרם
    שומן 3.6 גרם 57.5 גרם
    נתרן 341.3 מ״ג 5461.4 מ״ג
    חלבון 2.4 גרם 38.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.7 גרם 11.5 גרם
    שומן רווי 1.9 גרם 30.8 גרם
    כולסטרול 26.2 מ״ג 418.4 מ״ג
    סידן 27.6 מ״ג 441.9 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 7.8 מ״ג
    אשלגן 399.4 מ״ג 6391.2 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 8.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    18
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    86
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 86.0 קק״ל 1376.3 קק״ל
    פחמימות 10.8 גרם 172.6 גרם
    שומן 3.6 גרם 57.5 גרם
    נתרן 341.3 מ״ג 5461.4 מ״ג
    חלבון 2.4 גרם 38.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.7 גרם 11.5 גרם
    שומן רווי 1.9 גרם 30.8 גרם
    כולסטרול 26.2 מ״ג 418.4 מ״ג
    סידן 27.6 מ״ג 441.9 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 7.8 מ״ג
    אשלגן 399.4 מ״ג 6391.2 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 8.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

לביבות

מטבל שמנת חמוצה


אופן הכנה

  1. מכינים את הלביבות: מגררים את כל הירקות היטב וסוחטים מנוזלים. מניחים בקערה.
  2. מוסיפים לקערה את עשבי התיבול, התבלינים, הביצה, החמאה והקמח ומערבבים היטב. ניתן להוסיף בשלב זה מעט פרמזן או גבינה קשה אחרת מגוררת.
  3. מערבבים היטב ויוצרים לביבות.
  4. מטגנים את הלביבות משני הצדדים בשמן עד להזהבה יפה. ניתן לאפות גם בתנור ב-180 מעלות טורבו כ-20 דקות מכל צד.
  5. מכינים את המטבל: מגררים את המלפפון דק וסוחטים חלק מהנוזלים.
  6. מעבירים את המלפפון לקערה ומוסיפים את יתר מרכיבי המטבל. ניתן להוסיף שמן זית מעל בהגשה.
  7. מגישים את הלביבות עם המטבל. בתיאבון.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
לביבות שכולם אוהבים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות