עיג’ה אורגינל: קציצות ירק מטוגנות, רכות מבפנים ופריכות מבחוץ
קציצות ירק מטוגנות הן הדרך הטובה ביותר לגרום לילדים שלכם לאכול ירקות! תוסיפו להן מטבל יוגורט ויש לכם ארוחה עם כל אבות המזון
קציצות ירק מטוגנות הן הדרך הטובה ביותר לגרום לילדים שלכם לאכול ירקות! תוסיפו להן מטבל יוגורט ויש לכם ארוחה עם כל אבות המזון
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות485
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 485.2 קק״ל 1940.6 קק״לפחמימות 32.6 גרם 130.3 גרםשומן 34.9 גרם 139.8 גרםנתרן 1490.1 מ״ג 5960.4 מ״גחלבון 10.1 גרם 40.4 גרםסיבים תזונתיים 6.0 גרם 23.9 גרםשומן רווי 5.4 גרם 21.8 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 101.2 מ״ג 404.7 מ״גברזל 2.8 מ״ג 11.1 מ״גאשלגן 914.5 מ״ג 3657.9 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.8 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות485 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 485.2 קק״ל 1940.6 קק״לפחמימות 32.6 גרם 130.3 גרםשומן 34.9 גרם 139.8 גרםנתרן 1490.1 מ״ג 5960.4 מ״גחלבון 10.1 גרם 40.4 גרםסיבים תזונתיים 6.0 גרם 23.9 גרםשומן רווי 5.4 גרם 21.8 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 101.2 מ״ג 404.7 מ״גברזל 2.8 מ״ג 11.1 מ״גאשלגן 914.5 מ״ג 3657.9 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.8 מ״גסגור
קציצות ירק זה ז’אנר נפרד וטעים במיוחד בתחום הקציצות. הן בריאות וטעימות, פשוטות להכנה במיוחד כשיש כלי נכון לגרור בקלות את כל הירקות, ואפשר לטגן או לאפות אותן. כמובן אפשר להשתמש בכל ירק שאתם אוהבים לתוצאה מיטבית.
מרכיבים 13 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 485 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
טיגון
-
1/2 כוס שמן זית
אופן הכנה
- מגררים את הירקות: משתמשים בפונקציית SLICE במעבד המזון. מגררים בו את הקישואים, הבטטה והבצל בעזרת הדוחסן הגדול ואת הגזר בעזרת הדוחסן הקטן.
- מניחים את הירקות במסננת וסוחטים מהנוזלים.
- מערבבים היטב בקערה גדולה את הירקות המגוררים עם יתר המרכיבים.
- מחממים במחבת את השמן לטיגון.
- לוקחים כף מתערובת הירקות ובעזרת כף נוספת מורידים את העיסה לתוך השמן החם. מטגנים את הקציצות 3-4 דקות להזהבה והופכים לצד השני. מטגנים עד שהן מוכנות ומעבירים לנייר סופג. ממשיכים כך עם כל התערובת.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מגררים את הירקות: משתמשים בפונקציית SLICE במעבד המזון. מגררים בו את הקישואים, הבטטה והבצל בעזרת הדוחסן הגדול ואת הגזר בעזרת הדוחסן הקטן.
- מניחים את הירקות במסננת וסוחטים מהנוזלים.
- מערבבים היטב בקערה גדולה את הירקות המגוררים עם יתר המרכיבים.
- מחממים במחבת את השמן לטיגון.
- לוקחים כף מתערובת הירקות ובעזרת כף נוספת מורידים את העיסה לתוך השמן החם. מטגנים את הקציצות 3-4 דקות להזהבה והופכים לצד השני. מטגנים עד שהן מוכנות ומעבירים לנייר סופג. ממשיכים כך עם כל התערובת.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
הערות
- ניתן להגיש עם יוגורט ומעליו מעט פטרוזיליה קצוצה ושמן זית.
הערות
- ניתן להגיש עם יוגורט ומעליו מעט פטרוזיליה קצוצה ושמן זית.
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה אהרוני מלמדת להכין קציצות כרובית וגבינה משגעות עם קראסט פריך של פירורי לחם וגבינת קשקבל -
מי מצליח לעמוד בפיתוי שלהן? מתכון מנצח של לביבות מחאמר שתמיד מצליחות. כל מה שצריך זה 5 מרכיבים שיש לרובנו בבית וקיבלנו לביבות מחמאר מדהימות -
אוהד חורי משיב את כבודן האבוד של הלביבות, ומכין מטבל פלפלים קלויים ומטבל כוסברה לימוני שמחמיאים מאוד ללביבות ומשתדכים איתן היטב
