להתחיל את היום בחיוך: קערת סמודי תות-בננה
קערת סמודי תות-בננה הכי מפנקת שיש עם מכשיר הנינג'ה שעושה את החיים קלים! בכמה דקות קיבלתם מנה מזינה, משביעה ובריאה שתתחיל לכם את היום בהכי טוב שיש
קערת סמודי תות-בננה הכי מפנקת שיש עם מכשיר הנינג'ה שעושה את החיים קלים! בכמה דקות קיבלתם מנה מזינה, משביעה ובריאה שתתחיל לכם את היום בהכי טוב שיש
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות788
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 788.4 קק״ל 788.4 קק״לפחמימות 63.2 גרם 63.2 גרםשומן 52.8 גרם 52.8 גרםנתרן 6.4 מ״ג 6.4 מ״גחלבון 9.6 גרם 9.6 גרםסיבים תזונתיים 15.0 גרם 15.0 גרםשומן רווי 30.4 גרם 30.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.9 מ״ג 114.9 מ״גברזל 2.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 1169.5 מ״ג 1169.5 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 1.0 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות788 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 788.4 קק״ל 788.4 קק״לפחמימות 63.2 גרם 63.2 גרםשומן 52.8 גרם 52.8 גרםנתרן 6.4 מ״ג 6.4 מ״גחלבון 9.6 גרם 9.6 גרםסיבים תזונתיים 15.0 גרם 15.0 גרםשומן רווי 30.4 גרם 30.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.9 מ״ג 114.9 מ״גברזל 2.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 1169.5 מ״ג 1169.5 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 1.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 788 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
120 מ"ל שמנת להקצפה יטבתה 38%או חלב צמחי, קרם קוקוס או ¼ כוס חלב
-
1 בננה בינוניתחתוכה וקפואה
-
1 1/2 כוסות תותיםקפואים
תוספות
-
1 בננה בינוניתטרייה, חתוכה לטבעות
-
1 חופן תותיםטריים, חתוכים לטבעות
-
1 כף גוג’י בריז
-
1 כף זרעי צ’יה
-
1 כף שבבי קוקוסקלויים
-
4 עלי נענעטרייה
אופן הכנה
- שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl וממלאים עד לקו מקסימום מילוי הנוזלים.
- מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים עד, אך לא מעל, קו מקסימום המילוי. מתקינים את מכלול הלהבים.
- בוחרים בתוכנית BOWL ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית.
- מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים בתוספות ומגישים מיד.
קערת סמודי תות-בננה. צילום: אפיק גבאי
אופן הכנה
- שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl וממלאים עד לקו מקסימום מילוי הנוזלים.
- מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים עד, אך לא מעל, קו מקסימום המילוי. מתקינים את מכלול הלהבים.
- בוחרים בתוכנית BOWL ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית.
- מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים בתוספות ומגישים מיד.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- בראנץ'
- מותק של קינוחים
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מסיבת רווקות
- מתכוני חגים
- מתכוני שבועות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים קלים
- נינג'ה בעשר דקות
- נינג'ה פאואר - CB103
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני
- קינוחים
- קינוחים אישיים
- קינוחים בכוסות
- שייקים וסמודי בול
אביזרים
טכניקות
-
קינוח כזה עוד לא הכנתם - מתכון קל להכנה לקינוח פשוט, טעים ובריא עם כל הפירות שילדים אוהבים, קבלו את הביסים הקפואים שהם בין חטיף לממתק -
עדי קלינגהופר ממש לא חושבת שצריך לעבוד קשה מדי כדי להרשים את האורחים בחג השבועות, ומכינה טירמיסו בכוסות אישיות עם קרם מסקרפונה וקפה -
מתכון פשוט ומעולה של פרפה צונן שכולו טעמים מזרח תיכוניים: טחינה, חלבה, סילאן ותוספת קראנצ'ית של שערות קדאיף
