מלאווח פיצה שילדים ממש אוהבים

תמרה אהרוני מוכיחה שלא צריך לעבוד קשה מדי כדי להכין ארוחת ערב כיפית לילדים ולמשפחה במתכון מדליק של מלאווח פיצה עם רוטב עגבניות ומוצרלה
Loading...
הוספה למועדפים
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    15 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

אופן הכנה

  1. מפשירים את המלאווח לפי הוראות היצרן.
  2. מחממים את התנור ל-190 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה.
  3. קולפים וכותשים את השום.
  4. מערבבים בקערה את העגבניות המרוסקות, השום, השמן והתבלינים.
  5. מטגנים את המלאווח במחבת משומנת משני הצדדים ומעבירים לתבנית תנור.
  6. מורחים על כל מלאווח 3 כפות רוטב ומפזרים מעל את כדורי המוצרלה ועלי הבזיליקום. אופים כ-10 דקות, או עד להזהבה.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 814.9 קק״ל 3259.8 קק״ל
פחמימות 78.1 גרם 312.5 גרם
שומן 40.6 גרם 162.2 גרם
נתרן 1713.6 מ״ג 6854.3 מ״ג
חלבון 18.5 גרם 74.0 גרם
סיבים תזונתיים 4.3 גרם 17.1 גרם
שומן רווי 17.1 גרם 68.5 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 106.3 מ״ג 425.1 מ״ג
ברזל 3.1 מ״ג 12.4 מ״ג
אשלגן 396.3 מ״ג 1585.2 מ״ג
אבץ 1.2 מ״ג 4.6 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody