מלפפונרול – רולים של מלפפון במילוי גבינת שמנת וירקות
רוצים לפנק את הילדים או המשפחה במנת פתיחה לארוחה או תוספת לארוחת ערב? שי-לי ליפא מכינה מלפפונרול, רולים עשויים מלפפון במילוי גבינה וירקות
רוצים לפנק את הילדים או המשפחה במנת פתיחה לארוחה או תוספת לארוחת ערב? שי-לי ליפא מכינה מלפפונרול, רולים עשויים מלפפון במילוי גבינה וירקות
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות67
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 67.1 קק״ל 805.6 קק״לפחמימות 2.8 גרם 33.8 גרםשומן 5.1 גרם 60.7 גרםנתרן 10.3 מ״ג 124.1 מ״גחלבון 1.3 גרם 15.6 גרםסיבים תזונתיים 1.2 גרם 14.4 גרםשומן רווי 3.3 גרם 40.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסידן 8.3 מ״ג 100.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.4 מ״גאשלגן 151.4 מ״ג 1816.9 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.0 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות67 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 67.1 קק״ל 805.6 קק״לפחמימות 2.8 גרם 33.8 גרםשומן 5.1 גרם 60.7 גרםנתרן 10.3 מ״ג 124.1 מ״גחלבון 1.3 גרם 15.6 גרםסיבים תזונתיים 1.2 גרם 14.4 גרםשומן רווי 3.3 גרם 40.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסידן 8.3 מ״ג 100.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.4 מ״גאשלגן 151.4 מ״ג 1816.9 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.0 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 67 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
קישוט
-
1 חופן כוסברה
אופן הכנה
- בעזרת קולפן יוצרים רצועות דקות של מלפפון.
- חותכים את יתר הירקות למקלות דקים (ג’וליאנים).
- מניחים 2 רצועות של מלפפון אחת על השנייה. מניחים כפית גבינה בצד כל רצועה עליונה ומסדרים מעל ירקות. מגלגלים לרול.
- מפרידים את עלי הכוסברה מהגבעולים, מקשטים את הרולים ומגישים.
אופן הכנה
- בעזרת קולפן יוצרים רצועות דקות של מלפפון.
- חותכים את יתר הירקות למקלות דקים (ג’וליאנים).
- מניחים 2 רצועות של מלפפון אחת על השנייה. מניחים כפית גבינה בצד כל רצועה עליונה ומסדרים מעל ירקות. מגלגלים לרול.
- מפרידים את עלי הכוסברה מהגבעולים, מקשטים את הרולים ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
יונית צוקרמן מכינה חומוס מושלם ושמה עליו את תוספת החלומות: בשר ופטריות מתובלים טוב טוב, מטוגנים במחבת ומוגשים חם! להתענג עם פיתה חמה -
רוצים להכין סלט ניסואז כמו במסעדה? קבלו מתכון לסלט ניסואז משגע עם נתחי דג טרי, סלט עשיר בטעמים וצבעים ובעיקר בריא -
שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
