סלט אצות ומלפפונים בסגנון אסיאתי

ישראל אהרוני מכין מנה פופולרית מהמטבח האסיאתי בקלי קלות - סלט אצות ומלפפונים עם רוטב ממכר שהכי כיף לאכול עם צ'ופסטיקס. נוסעים למזרח הרחוק בלי לארוז מזוודה

ישראל אהרוני

שמרו

כשר

4 דירגו [ציון 3]

מרכיבים

8
הכנה 5 דק׳

כולל 25 דק׳
קלוריות

168

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 168.4 קק״ל 336.7 קק״ל

פחמימות 22.0 גרם 43.9 גרם

שומן 7.8 גרם 15.7 גרם

נתרן 408.7 מ״ג 817.4 מ״ג

חלבון 6.2 גרם 12.4 גרם

סיבים תזונתיים 2.7 גרם 5.5 גרם

שומן רווי 1.2 גרם 2.4 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 9.5 מ״ג 19.1 מ״ג

ברזל 2.3 מ״ג 4.6 מ״ג

אשלגן 313.4 מ״ג 626.7 מ״ג

אבץ 1.3 מ״ג 2.6 מ״ג

סגור

מרכיבים

8
הכנה 5 דק׳

כולל 25 דק׳
קלוריות

168
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 168.4 קק״ל 336.7 קק״ל

פחמימות 22.0 גרם 43.9 גרם

שומן 7.8 גרם 15.7 גרם

נתרן 408.7 מ״ג 817.4 מ״ג

חלבון 6.2 גרם 12.4 גרם

סיבים תזונתיים 2.7 גרם 5.5 גרם

שומן רווי 1.2 גרם 2.4 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 9.5 מ״ג 19.1 מ״ג

ברזל 2.3 מ״ג 4.6 מ״ג

אשלגן 313.4 מ״ג 626.7 מ״ג

אבץ 1.3 מ״ג 2.6 מ״ג

סגור