סלט קולורבי וגבינה בולגרית ברוטב יוגורט
סלט קולורבי פריך ומרענן עם עלי קורט מלאי טעים, שקדים פרוסים קראנצ'ים וגבינה בולגרית, כל זה עטוף ברוטב יוגורט קליל וכייפי. סלט פשוט ונפלא.
סלט קולורבי פריך ומרענן עם עלי קורט מלאי טעים, שקדים פרוסים קראנצ'ים וגבינה בולגרית, כל זה עטוף ברוטב יוגורט קליל וכייפי. סלט פשוט ונפלא.
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות157
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 157.3 קק״ל 944.0 קק״לפחמימות 14.0 גרם 83.8 גרםשומן 9.2 גרם 55.0 גרםנתרן 46.7 מ״ג 280.2 מ״גחלבון 6.9 גרם 41.6 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 31.9 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 73.9 מ״ג 443.5 מ״גברזל 0.9 מ״ג 5.6 מ״גאשלגן 570.3 מ״ג 3421.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות157 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 157.3 קק״ל 944.0 קק״לפחמימות 14.0 גרם 83.8 גרםשומן 9.2 גרם 55.0 גרםנתרן 46.7 מ״ג 280.2 מ״גחלבון 6.9 גרם 41.6 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 31.9 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 73.9 מ״ג 443.5 מ״גברזל 0.9 מ״ג 5.6 מ״גאשלגן 570.3 מ״ג 3421.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 157 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 קולורבי בינוניים
-
1 כוס עלי רוקט
-
100 גרם שקדים פרוסים
-
0.33קופסה או 80 גרם גבינה בולגרית 16%
רוטב
-
3 כפות יוגורט עיזים
-
2 כפות מיץ לימון
-
1 כף חומץ 5%
-
1 שן שוםכתושה
-
1/4 כפית סוכר לבן
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
- חותכים קולורבי לגפרורים ומוסיפים יחד עם רוקט ומערבבים.
- מפזרים מעל שקדים וגבינה בולגרית ומגישים.
אופן הכנה
- מערבבים את חומרי הרוטב בקערה.
- חותכים קולורבי לגפרורים ומוסיפים יחד עם רוקט ומערבבים.
- מפזרים מעל שקדים וגבינה בולגרית ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
אם זה טוב לבודהה זה טוב לנו! ישר מהאינסטגרם ובגירסא טבעונית, קבלו מתכון לקערת בודהה בול צבעונית ועשירה, בכמה דקות יש לכם את מנת החלומות -
נמאס לכם מחסה בסלט? סלט אנטיפסטי עם טופו ברוטב ברביקיו ויוגורט זה בדיוק הפתרון עבורכם לסלט שהוא בעצם ארוחה שלמה, טעימה, מגוונת ומזינה -
נשנוש בריא או תוספת לארוחה: פרחי ברוקומיני וכרובית עטופים בביצה ופירורי לחם, שנאפים בתנור ומועברים למחבת לזיגוג מהיר ברוטב דבש וסויה מתקתק
