סלט קינואה חגיגי

לא עוד סלט קינואה. קבלו מתכון של סלט עשיר וחגיגי, כזה שישאיר חשק לעוד ושהכי ישדרג את שולחן החג שלכם. בתיאבון
לא עוד סלט קינואה. קבלו מתכון של סלט עשיר וחגיגי, כזה שישאיר חשק לעוד ושהכי ישדרג את שולחן החג שלכם. בתיאבון
  • ענת אלישע
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    19
  • הכנה 20 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    653
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 653.4 קק״ל 2613.5 קק״ל
    פחמימות 75.2 גרם 300.9 גרם
    שומן 26.5 גרם 105.9 גרם
    נתרן 994.0 מ״ג 3976.1 מ״ג
    חלבון 13.8 גרם 55.1 גרם
    סיבים תזונתיים 23.1 גרם 92.5 גרם
    שומן רווי 3.6 גרם 14.6 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 458.3 מ״ג 1833.0 מ״ג
    ברזל 4.6 מ״ג 18.4 מ״ג
    אשלגן 3009.1 מ״ג 12036.4 מ״ג
    אבץ 2.3 מ״ג 9.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    19
  • הכנה 20 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    653
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 653.4 קק״ל 2613.5 קק״ל
    פחמימות 75.2 גרם 300.9 גרם
    שומן 26.5 גרם 105.9 גרם
    נתרן 994.0 מ״ג 3976.1 מ״ג
    חלבון 13.8 גרם 55.1 גרם
    סיבים תזונתיים 23.1 גרם 92.5 גרם
    שומן רווי 3.6 גרם 14.6 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 458.3 מ״ג 1833.0 מ״ג
    ברזל 4.6 מ״ג 18.4 מ״ג
    אשלגן 3009.1 מ״ג 12036.4 מ״ג
    אבץ 2.3 מ״ג 9.3 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
7 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

בטטה

סלט

רוטב


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות טורבו.
  2. מניחים בקערה את קוביות הבטטה ומוסיפים שמן זית, קורנפלור, מלח ופלפל.
  3. מערבבים היטב ומעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה. מכניסים לתנור ואופים עד הזהבה.
  4. מחממים על כיריים מים בסיר (כמו פסטה) ומוסיפים כפית מלח. מוסיפים כוס קינואה ומבשלים עד הופעת סליל לבן.
  5. מסננים ומעבירים לקערת הגשה.
  6. מסדרים מעל הקינואה את התפוח, הרימון, הסלרי, הצימוקים והבטטה.
  7. שמים בצנצנת את מרכיבי הרוטב, מערבבים היטב עד אחידות ויוצקים את הרוטב מעל הסלט.
  8. מוסיפים שקדים קלויים ועלי נענע, מערבבים ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט קינואה חגיגי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות