סלט של השמחות ב-10 דקות! סלט שעועית ירוקה חם עם עגבניות שרי ולימון

רוצים לגוון את מנות הפתיחה שלכם? תמרה אהרוני מכינה סלט שעועית ירוקה חם עם עגבניות שרי והמון לימון. 10 דקות עבודה ויש לכם סלט או תוספת חמה
רוצים לגוון את מנות הפתיחה שלכם? תמרה אהרוני מכינה סלט שעועית ירוקה חם עם עגבניות שרי והמון לימון. 10 דקות עבודה ויש לכם סלט או תוספת חמה
  • תמרה אהרוני
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    210
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 210.4 קק״ל 420.8 קק״ל
    פחמימות 12.2 גרם 24.4 גרם
    שומן 15.5 גרם 31.1 גרם
    נתרן 876.5 מ״ג 1753.0 מ״ג
    חלבון 2.7 גרם 5.5 גרם
    סיבים תזונתיים 5.8 גרם 11.5 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 11.6 מ״ג 23.1 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 0.7 מ״ג
    אשלגן 215.8 מ״ג 431.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    210
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 210.4 קק״ל 420.8 קק״ל
    פחמימות 12.2 גרם 24.4 גרם
    שומן 15.5 גרם 31.1 גרם
    נתרן 876.5 מ״ג 1753.0 מ״ג
    חלבון 2.7 גרם 5.5 גרם
    סיבים תזונתיים 5.8 גרם 11.5 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 11.6 מ״ג 23.1 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 0.7 מ״ג
    אשלגן 215.8 מ״ג 431.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.3 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מביאים מים לרתיחה בסיר גדול, מוסיפים מעט המלח וחולטים את השעועית כ-2 דקות. מסננים.
  2. במחבת גדולה מחממים את השמן, מוסיפים את השעועית ומטגנים תוך ערבוב 2-3 דקות.
  3. חוצים את העגבניות וכותשים את השום.
  4. מוסיפים את העגבניות והשום ומבשלים עוד דקה נוספת.
  5. מוסיפים את הלימון הכבוש, מיץ הלימון, מלח ופלפל שחור ומטגנים 2 דקות נוספות. מגישים מיד.

הערות

  • במקום שעועית טרייה אפשר להשתמש בשעועית ירוקה קפואה באותה שיטת הכנה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט של השמחות ב-10 דקות! סלט שעועית ירוקה חם עם עגבניות שרי ולימון

הכנתם את המתכון?

כן
    Avatar
    jenny salomon

    מהיר וטעים🍅🍴

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    Rotem Atias

    טעים ממש וקל להכנה! שווה לנסות

קטגוריות

אביזרים

טכניקות