< רקע נינג'ה

סמודי אוכמניות ובננה עם המון חלבון

קערת סמודי טבעוני עם מלא חלבון. מנה צבעונית ומהממת, עם המתיקות המעודנת של אוכמניות ובננה. בריא, טבעוני, צבעוני ומרענן. פשוט מושלם
קערת סמודי טבעוני עם מלא חלבון. מנה צבעונית ומהממת, עם המתיקות המעודנת של אוכמניות ובננה. בריא, טבעוני, צבעוני ומרענן. פשוט מושלם
  • אולגה טוכשר
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    355
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 354.6 קק״ל 354.6 קק״ל
    פחמימות 31.9 גרם 31.9 גרם
    שומן 12.5 גרם 12.5 גרם
    נתרן 25.1 מ״ג 25.1 מ״ג
    חלבון 22.9 גרם 22.9 גרם
    סיבים תזונתיים 11.5 גרם 11.5 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 0.9 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 99.4 מ״ג 99.4 מ״ג
    ברזל 3.2 מ״ג 3.2 מ״ג
    אשלגן 632.2 מ״ג 632.2 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    355
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 354.6 קק״ל 354.6 קק״ל
    פחמימות 31.9 גרם 31.9 גרם
    שומן 12.5 גרם 12.5 גרם
    נתרן 25.1 מ״ג 25.1 מ״ג
    חלבון 22.9 גרם 22.9 גרם
    סיבים תזונתיים 11.5 גרם 11.5 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 0.9 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 99.4 מ״ג 99.4 מ״ג
    ברזל 3.2 מ״ג 3.2 מ״ג
    אשלגן 632.2 מ״ג 632.2 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

תוספות


אופן הכנה

  1. שמים את כל מרכיבי הסמודי, למעט התוספות, למיכל Power Nutri Bowl ומתקינים את מכלול הלהבים.
  2. לוחצים על הכפתור Bowl.
  3. מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית.
  4. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
  5. מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים ומגישים מיד.
צבעוני וטעים. צילום: אולגה טוכשר
צבעוני וטעים. צילום: אולגה טוכשר

 

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סמודי אוכמניות ובננה עם המון חלבון

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (12)

Avatar

    Avatar
    דפנה

    מנה מעולה וטעימה לדיאטה שלי. השתמשתי בגרנולה ביתית

    Avatar
    מרינה יוחננוב

    מרענן מתאים לימים חמים נירא טעים ברמות

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

תגיות