שייק בננה וסילאן
אל תתפתו למשקאות הנמכרים לכם בהסוואה של שייק פירות בריא. חלי ממן מכינה שייק בננה וסילאן ביתי, דל קלוריות וסוכר שמכינים בקלות
אל תתפתו למשקאות הנמכרים לכם בהסוואה של שייק פירות בריא. חלי ממן מכינה שייק בננה וסילאן ביתי, דל קלוריות וסוכר שמכינים בקלות
- חלי ממן
שמרו
כשר
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות184
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 183.8 קק״ל 183.8 קק״לפחמימות 28.1 גרם 28.1 גרםשומן 3.0 גרם 3.0 גרםנתרן 94.7 מ״ג 94.7 מ״גחלבון 9.4 גרם 9.4 גרםסיבים תזונתיים 3.4 גרם 3.4 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 12.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 337.5 מ״ג 337.5 מ״גברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 705.6 מ״ג 705.6 מ״גאבץ 2.0 מ״ג 2.0 מ״גסגור
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות184 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 183.8 קק״ל 183.8 קק״לפחמימות 28.1 גרם 28.1 גרםשומן 3.0 גרם 3.0 גרםנתרן 94.7 מ״ג 94.7 מ״גחלבון 9.4 גרם 9.4 גרםסיבים תזונתיים 3.4 גרם 3.4 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 12.0 מ״ג 12.0 מ״גסידן 337.5 מ״ג 337.5 מ״גברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 705.6 מ״ג 705.6 מ״גאבץ 2.0 מ״ג 2.0 מ״גסגור
מרכיבים 4 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 184 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 כפית סילאןאו דבש
-
1 בננה קטנהאו כוס חד פעמית של פירות יער (אוכמניות או פטל) או אפרסק בינוני
-
1גביע או 150 גרם יוגורט 1.5%
-
4 קוביות קרח בינוניות
אופן הכנה
- מעבדים את כל החומרים היטב בבלנדר.
מנה אחת = תחליף לארוחת לילה
אופן הכנה
- מעבדים את כל החומרים היטב בבלנדר.
מנה אחת = תחליף לארוחת לילה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
סיידר תפוחים חם במכשיר אחד עם מלא טעמים מחממים ומרוממים. רק להכניס למכשיר הנינג'ה בלנדר למזוג לכוסות, לקט ולהתענג מריחות הקינמון והטעמים המשגעים -
קפה קרמל עם שוט אספרסו, קרם קרמל וקצפת- יש מושחת מזה? הגיע הזמן שתפנקו את עצמכם בבית עם קפה בשיא הסטייל! -
גם אתם מכורים לאייס קפה בקיץ? קבלו מתכון לאייס קפה בננה ביתי בפחות מחמש דקות של הכנה, מכניסים את מרכיבי האייס קפה לבלנדר, מפעילים ותהנו!
