כרובית בתנור בציפוי חרדל ודבש
מלכת הירקות הפעם במתכון פשוט להפליא: כרובית בתנור, פריכה וזהובה, יחד עם חרדל דיז'ון ודבש. תוספת נהדרת וטעימה לכל ארוחה שדורשת מינימום עבודה
מלכת הירקות הפעם במתכון פשוט להפליא: כרובית בתנור, פריכה וזהובה, יחד עם חרדל דיז'ון ודבש. תוספת נהדרת וטעימה לכל ארוחה שדורשת מינימום עבודה
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות75
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 74.7 קק״ל 373.6 קק״לפחמימות 11.0 גרם 54.9 גרםשומן 0.9 גרם 4.3 גרםנתרן 754.9 מ״ג 3774.3 מ״גחלבון 4.6 גרם 22.8 גרםסיבים תזונתיים 4.7 גרם 23.4 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 54.2 מ״ג 270.8 מ״גברזל 1.0 מ״ג 5.1 מ״גאשלגן 680.0 מ״ג 3400.1 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 3.3 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות75 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 74.7 קק״ל 373.6 קק״לפחמימות 11.0 גרם 54.9 גרםשומן 0.9 גרם 4.3 גרםנתרן 754.9 מ״ג 3774.3 מ״גחלבון 4.6 גרם 22.8 גרםסיבים תזונתיים 4.7 גרם 23.4 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 54.2 מ״ג 270.8 מ״גברזל 1.0 מ״ג 5.1 מ״גאשלגן 680.0 מ״ג 3400.1 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 3.3 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 75 | כמות מנות 5 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 כרובית בינונית
-
2 כפות חרדל דיז’ון
-
1 כף דבש
-
1 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1 מיכל תרסיס שמן זית
אופן הכנה
- מחחמים תנור ל200 מעלות.
- מפרידים את הכרובית לפרחים.
- מערבבים בקערה את פרחי הכרובית יחד עם חרדל, דבש, מלח ופלפל.
- מתיזים תרסיס שמן זית ומעבירים לתבנית.
- אופים כ40 דקות עד שהכרובית מזהיבה ומתרככת.
אופן הכנה
- מחחמים תנור ל200 מעלות.
- מפרידים את הכרובית לפרחים.
- מערבבים בקערה את פרחי הכרובית יחד עם חרדל, דבש, מלח ופלפל.
- מתיזים תרסיס שמן זית ומעבירים לתבנית.
- אופים כ40 דקות עד שהכרובית מזהיבה ומתרככת.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מטוגן שחבל על הזמן! צ'יפס שעועית ירוקה בטמפורה קלילה שהופכת את המנה לפריכה במיוחד, כיף להכין ועוד יותר כיף לאכול! -
הגיעה העונה הזו בשנה שבכל מקום יש עלים יפים ועסיסיים של גפן. מתכון קל בטירוף שלוקח 10 דקות של הכנה ואתם מקבלים עוגת עלי גפן צמחונית מרשימה בטירוף וטעימה שאף אחד לא יצליח לעמוד בפניה. תתכוננו כי את המתכון הזה אתם הולכים להכין מלא בעונה הקרובה. בתיאבון! -
שר פיטנס מכינה פשטידת תרד וגבינה שמגישים במנות אישיות בתוך קערות בצק פילו. מנה קלילה לארוחת ערב או לאירוח חלבי
