מתכון לסמודי בננה ופירות יער
הכי קיצי שיש: מתכון לסמודי עם בננה ופירות יער. הכי מרענן, קליל, פירותי וטעים שיש! לא תאמינו כמה קל להכין את זה לבד בבית. תהנו
הכי קיצי שיש: מתכון לסמודי עם בננה ופירות יער. הכי מרענן, קליל, פירותי וטעים שיש! לא תאמינו כמה קל להכין את זה לבד בבית. תהנו
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות586
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 585.9 קק״ל 585.9 קק״לפחמימות 52.4 גרם 52.4 גרםשומן 31.4 גרם 31.4 גרםנתרן 170.8 מ״ג 170.8 מ״גחלבון 16.6 גרם 16.6 גרםסיבים תזונתיים 15.6 גרם 15.6 גרםשומן רווי 15.7 גרם 15.7 גרםכולסטרול 16.2 מ״ג 16.2 מ״גסידן 284.7 מ״ג 284.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 2.2 מ״גאשלגן 857.8 מ״ג 857.8 מ״גאבץ 3.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות586 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 585.9 קק״ל 585.9 קק״לפחמימות 52.4 גרם 52.4 גרםשומן 31.4 גרם 31.4 גרםנתרן 170.8 מ״ג 170.8 מ״גחלבון 16.6 גרם 16.6 גרםסיבים תזונתיים 15.6 גרם 15.6 גרםשומן רווי 15.7 גרם 15.7 גרםכולסטרול 16.2 מ״ג 16.2 מ״גסידן 284.7 מ״ג 284.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 2.2 מ״גאשלגן 857.8 מ״ג 857.8 מ״גאבץ 3.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 586 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כוסות פירות יער קפואים
-
1 בננה בינוניחתוכה לפרוסות וקפואה
-
3/4 כוס חלב 3%
-
1 כפית תמצית וניל
תוספות
-
100 גרם פירות טרייםאו לפי הטעם
-
20 גרם שבבי קוקוסאו לפי הטעם
-
20 גרם שקדים קלוייםאו לפי הטעם
אופן הכנה
- מוזגים את החלב לתוך הבלנדר ומוסיפים פירות יער, ובננה קפואים.
- מדליקים את הבלנדר ובוחרים בתכנית BOWL.
- מעבירים את התערובת לקערת הגשה ומפזרים כל תוספת שתרצו: פירות, שבבי קוקוס, גרנולה, שקדים.
אופן הכנה
- מוזגים את החלב לתוך הבלנדר ומוסיפים פירות יער, ובננה קפואים.
- מדליקים את הבלנדר ובוחרים בתכנית BOWL.
- מעבירים את התערובת לקערת הגשה ומפזרים כל תוספת שתרצו: פירות, שבבי קוקוס, גרנולה, שקדים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
גם לכם כמו לאסי רוז יש שעות של דגדוג בבטן, שקורא ומהדהד לנשנוש מלוח? עוגיות מלוחות מגולגלות ללא גלוטן במילוי פסטו או כל מלית אחרת הן פתרון מצוין לשעות הללו -
אמלי פינק מיהרה ויצאה לה תוצאה מושלמת - קרפ מבצק טחינה מהיר במיוחד להכנה שמכינים במיקרוגל ללא צורך בתנור או מחבת. את הקרפ אפשר למלא במילוי שאוהבים, מתוק או מלוח -
אוהבים קינוחי קפה? קבלו פאי קרמל וקפה משגע, ללא אפייה ובלי עבודה מסובכת מידי. מסוג הקינוחים שיבקשו מכם להכין שוב ושוב
