סגולה לחיים טעימים – פסטה סלק של עומר ותמרה
תמרה אהרוני ועומר מילר מכניסים קצת צבע לשולחן עם מתכון לפסטה סלק מדהימה עם עשבי תיבול וגבינת פטה, מתכון ללא גלוטן קל להכנה, טעים ויפה
תמרה אהרוני ועומר מילר מכניסים קצת צבע לשולחן עם מתכון לפסטה סלק מדהימה עם עשבי תיבול וגבינת פטה, מתכון ללא גלוטן קל להכנה, טעים ויפה
- תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות131
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 130.9 קק״ל 523.5 קק״לפחמימות 4.3 גרם 17.4 גרםשומן 10.9 גרם 43.6 גרםנתרן 216.1 מ״ג 864.4 מ״גחלבון 3.4 גרם 13.5 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 6.2 גרםשומן רווי 6.8 גרם 27.0 גרםכולסטרול 28.8 מ״ג 115.0 מ״גסידן 49.3 מ״ג 197.1 מ״גברזל 0.5 מ״ג 2.1 מ״גאשלגן 201.5 מ״ג 806.0 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות131 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 130.9 קק״ל 523.5 קק״לפחמימות 4.3 גרם 17.4 גרםשומן 10.9 גרם 43.6 גרםנתרן 216.1 מ״ג 864.4 מ״גחלבון 3.4 גרם 13.5 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 6.2 גרםשומן רווי 6.8 גרם 27.0 גרםכולסטרול 28.8 מ״ג 115.0 מ״גסידן 49.3 מ״ג 197.1 מ״גברזל 0.5 מ״ג 2.1 מ״גאשלגן 201.5 מ״ג 806.0 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 131 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מבשלים את שערות הסלק למשך 3 דק’ במים רותחים.
- מחממים מחבת וממיסים חמאה, מוסיפים שן שום פרוסה דק ( ניתן גם להוסיף אותה שלמה), מוסיפים את הסלק ולאחר מכן את העשבים (עירית, פטרוזיליה) מערבים ומתבלים במלח ופלפל.
- מגישים עם גבינת פטה מפוררת, מזלפים שמן זית מעל המנה.
פסטה סלק. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- מבשלים את שערות הסלק למשך 3 דק’ במים רותחים.
- מחממים מחבת וממיסים חמאה, מוסיפים שן שום פרוסה דק ( ניתן גם להוסיף אותה שלמה), מוסיפים את הסלק ולאחר מכן את העשבים (עירית, פטרוזיליה) מערבים ומתבלים במלח ופלפל.
- מגישים עם גבינת פטה מפוררת, מזלפים שמן זית מעל המנה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה בריאה
- ארוחה זוגית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת גורמה
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- יום האהבה
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכוני חגים
- מתכונים בריאים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים לפסח
- מתכונים צמחוניים
- פסטה
אביזרים
טכניקות
-
ישראל ותמרה אהרוני מלמדים להכין פסטה נהדרת עם עוף וארטישוקים בתיבול מרווה ולימון מרענן -
ניוקי סלק סגולים ויפים, קצת מתקתקים, ברוטב קליל של שום, בזיליקום ופרמזן. נשמע מסובך? בואו לגלות כמה קל להכין אותם בבית לכל המשפחה -
מכירים את מנת המק אנד צ'יז שהאמריקאים משוגעים עליה? אז קבלו כדורי מק אנד צ'יז מצופים וקריספיים שמגישים עם מטבל עגבניות לביס הכי קראנצ'י ביקום!
