סלט טאבולה מרענן בסגנון אסיאתי עם רוטב סויה ודבש
דרך חדשה ונהדרת לאכול את סלט הטאבולה שלכם! סלט טאבולה בסגנון אסיאתי עם רוטב סויה ודבש מעולה וקשיו שמגישים בעלי חסה!
דרך חדשה ונהדרת לאכול את סלט הטאבולה שלכם! סלט טאבולה בסגנון אסיאתי עם רוטב סויה ודבש מעולה וקשיו שמגישים בעלי חסה!
- רון יוחננוב
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות343
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 342.5 קק״ל 1370.1 קק״לפחמימות 57.8 גרם 231.3 גרםשומן 12.3 גרם 49.3 גרםנתרן 277.5 מ״ג 1110.1 מ״גחלבון 10.1 גרם 40.4 גרםסיבים תזונתיים 12.3 גרם 49.2 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 103.9 מ״ג 415.8 מ״גברזל 3.5 מ״ג 13.8 מ״גאשלגן 442.1 מ״ג 1768.5 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות343 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 342.5 קק״ל 1370.1 קק״לפחמימות 57.8 גרם 231.3 גרםשומן 12.3 גרם 49.3 גרםנתרן 277.5 מ״ג 1110.1 מ״גחלבון 10.1 גרם 40.4 גרםסיבים תזונתיים 12.3 גרם 49.2 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 103.9 מ״ג 415.8 מ״גברזל 3.5 מ״ג 13.8 מ״גאשלגן 442.1 מ״ג 1768.5 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
כשמזרח התיכון פוגש את המזרח הרחוק נוצרים דברים מיוחדים ונדירים. כזה הוא סלט טאבולה מקומי שלובש תאילנד: הבורגול ועשבי התיבול המוכרים מתעטפים ברוטב אסיאתי פשוט וטעים ומוגשים בסירות העשויות מעלי חסה פריכים.
מרכיבים 14 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה ו-15 דק׳ | קלוריות 343 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
רוטב
-
2 כפות שמן שומשוםמזרח מערב
-
4 כפות מיץ לימון
-
2 כפות רוטב סויה יאמאסהמזרח מערב
-
2 כפות דבשאו סילאן
-
1/4 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
הגשה
-
4 עלי חסות אייסברג
עיטור
-
1 חופן אגוזי קשיו קלויים
אופן הכנה
- מכינים את הבורגול לפי הוראות היצרן ומצננים.
- חותכים את הבצל לקוביות קטנות. קוצצים את עשבי התיבול וחותכים את הפלפל החריף לטבעות. חותכים גס את הקשיו.
- מניחים את כל מרכיבי הסלט בקערה גדולה.
- מערבבים בקערה נפרדת את כל מרכיבי הרוטב לתערובת אחידה.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים.
- מחלקים את הסלט בין עלי החסה, מפזרים מעל את הקשיו וכמה טבעות הפלפל החריף (לא חובה) ומגישים.
אופן הכנה
- מכינים את הבורגול לפי הוראות היצרן ומצננים.
- חותכים את הבצל לקוביות קטנות. קוצצים את עשבי התיבול וחותכים את הפלפל החריף לטבעות. חותכים גס את הקשיו.
- מניחים את כל מרכיבי הסלט בקערה גדולה.
- מערבבים בקערה נפרדת את כל מרכיבי הרוטב לתערובת אחידה.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים.
- מחלקים את הסלט בין עלי החסה, מפזרים מעל את הקשיו וכמה טבעות הפלפל החריף (לא חובה) ומגישים.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
השף ישראל אהרוני מכין לכם סלט סלק עם גבינה כחולה בליווי וויניגרט מתקתק. מנה חגיגית ומושלמת לאירוח חלבי, לחג השבועות וגם ליום חול -
סלט שהוא ההוכחה המושלמת לזה שלפעמים הכי פשוט זה הכי טעים. עגבניות טריות, גבינת מוצרלה, בזילקום וזיתים הם כל מה שצריך לסלט טעים בטירוף -
סלט ירוק בריא ומרענן, עם בטטות בתנור, קייל וטופו, עם רוטב אסייתי משגע של סויה וצ'ילי מתוק. טעים, רענן ומלא ירקות
