סלט סלק ברוטב סויה ובלסמי עם גבינת עיזים או מוצרלה
סלט סלק שנאפה ארוכות בתנור, עם רוטב סויה, חומץ בלסמי וטימין שמגישים עם כדורי בייבי מוצרלה רעננים. סלט טעים, ארומטי ויפייפה
סלט סלק שנאפה ארוכות בתנור, עם רוטב סויה, חומץ בלסמי וטימין שמגישים עם כדורי בייבי מוצרלה רעננים. סלט טעים, ארומטי ויפייפה
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
קלוריות120
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 119.6 קק״ל 478.2 קק״לפחמימות 8.6 גרם 34.5 גרםשומן 7.8 גרם 31.1 גרםנתרן 510.7 מ״ג 2042.7 מ״גחלבון 2.2 גרם 8.9 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 12.1 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 22.0 מ״ג 87.8 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 372.9 מ״ג 1491.4 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.7 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
קלוריות120 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 119.6 קק״ל 478.2 קק״לפחמימות 8.6 גרם 34.5 גרםשומן 7.8 גרם 31.1 גרםנתרן 510.7 מ״ג 2042.7 מ״גחלבון 2.2 גרם 8.9 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 12.1 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 22.0 מ״ג 87.8 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 372.9 מ״ג 1491.4 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.7 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל שעה ו-20 דק׳ | קלוריות 120 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 סלקים בינוניים
-
3 כפות שמן זית
-
2 כפות רוטב סויה
-
1 כף חומץ בלסמי
-
1 גבעול טימין טרי
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
הגשה
-
1קופסה או 250 גרם גבינת עיזים
-
6 עלי בזיליקום
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- חותכים את הסלקים לרבעים.
- מניחים את הסלקים בסיר (שיכול להיכנס לתנור), יוצקים מעל שמן זית, רוטב סויה וחומץ בלסמי, מניחים ענף תימין ומתבלים במלח ופלפל. מכסים את הסיר.
- אופים כשעה ורבע, עד שהסלקים רכים מאוד.
- מסדרים את הסלקים בצלחת הגשה. חותכים את גבינת העיזים או את המוצרלה מניחים על הסלקים.
- מפזרים עלי בזיליקום ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- חותכים את הסלקים לרבעים.
- מניחים את הסלקים בסיר (שיכול להיכנס לתנור), יוצקים מעל שמן זית, רוטב סויה וחומץ בלסמי, מניחים ענף תימין ומתבלים במלח ופלפל. מכסים את הסיר.
- אופים כשעה ורבע, עד שהסלקים רכים מאוד.
- מסדרים את הסלקים בצלחת הגשה. חותכים את גבינת העיזים או את המוצרלה מניחים על הסלקים.
- מפזרים עלי בזיליקום ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט חסה טעים ומרשים - מסוג הסלטים שאפשר להגיש בכל ארוחה חלבית בקלות בזכות מעבד מזון של נינג'ה שפורס את התפוחים בדיוק כמו שאנחנו צריכים -
סלט לראש השנה של זוקיני, רימונים וגבינת פטה - סלט קליל וחגיגי לארוחת החג. כזה שיביא רעננות וסטייל לשולחן. מתכון קל וטעים! תהנו -
איך משלבים בתזונה ירקות וחלבונים? קבלו מתכון להכנת סלט עוף פריך, טעים, בריא וגם מלא בחלבון, שכיף לאכול בכל הזדמנות ובמיוחד אחרי אימוני כושר
