חזה עוף בקארי וקרם קוקוס רק ב-10 דקות הכנה
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וקרם קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וקרם קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות353
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״לפחמימות 9.6 גרם 38.6 גרםשומן 16.5 גרם 66.1 גרםנתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״גחלבון 39.2 גרם 156.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרםכולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״גסידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות353 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״לפחמימות 9.6 גרם 38.6 גרםשומן 16.5 גרם 66.1 גרםנתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״גחלבון 39.2 גרם 156.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרםכולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״גסידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 353 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן קנולה
-
1 בצל בינוניקצוץ
-
3 שיני שוםכתושות
-
4 כפות אבקת קארי
-
4 יחידות חזה עוף חצוי
-
1/3 כוס רוטב עגבניות מוכן
-
1 כוס ציר עוףאו מרק עוף או כוס מים חמים עם כף אבקת מרק עוף
-
1/2 כוס קרם קוקוס
-
1 כוס ערמונים טרייםקלויים חצויים
-
1 חופן כוסברהקצוצה, להגשה (לא חובה)
אופן הכנה
- מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
- מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
- מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
- מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי, קרם קוקוס וציר עוף.
- מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
- מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
- מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
- מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
- מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
- מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי, קרם קוקוס וציר עוף.
- מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
- מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
- מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
היי דפנה, תודה על ההערה המתכון עודכן. את הקרם קוקוס מוסיפים בשלב 4, של הכנת הרוטב.
היי ברטה, המתכון מותאם למכשיר הנינג’ה. יש מתכוני קארי אחרים באתר שמותאמים לשימוש בסיר:
https://foody.co.il/?s=%D7%A7%D7%90%D7%A8%D7%99
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הלהיט של הרגע, שניצל קריספי עם בצל כבוש מתוק, מיונז פיקנטי חרפרף, אבוקדו ועגבנייה בתוך לחמניית חלה עננית ורכה. רק תראו לי מישהו שיסרב לביס מסנדוויץ' אימתני שכזה -
עד כמה תרחיקו כדי לטעום שוב מתכון אהוב ונוסטלגי? דפי קרמר חזרה לנופי ילדותה כדי לטעום מחדש את אחד מהמאכלים האהובים עליה ביותר: קציצות פרסה ועוף -
שניצל עוף דק דק מגולגל וממולא בפירה והכל במכשיר אחד - בסמארט ליד! דרך טעימה ומיוחדת לאכול את השניצל שלכם בשישי או בכל יום אחר בשבוע
