סלט בצנצנת
מכינים סלט בצנצנת וכשהגיע הזמן לאכול פשוט הופכים את הצנצנת על צלחת ויש לנו סלט טרי, בריא ופוטוגני. אז אם אתם מתארחים בחג הקרוב אתם כבר יודעים איך להביא את הסלט שהכנתם
מכינים סלט בצנצנת וכשהגיע הזמן לאכול פשוט הופכים את הצנצנת על צלחת ויש לנו סלט טרי, בריא ופוטוגני. אז אם אתם מתארחים בחג הקרוב אתם כבר יודעים איך להביא את הסלט שהכנתם
- ליאור קליין
שמרו
כשר
-
מרכיבים15 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות846
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 846.2 קק״ל 846.2 קק״לפחמימות 112.4 גרם 112.4 גרםשומן 22.4 גרם 22.4 גרםנתרן 3245.4 מ״ג 3245.4 מ״גחלבון 23.2 גרם 23.2 גרםסיבים תזונתיים 41.0 גרם 41.0 גרםשומן רווי 3.7 גרם 3.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 933.1 מ״ג 933.1 מ״גברזל 9.0 מ״ג 9.0 מ״גאשלגן 6061.5 מ״ג 6061.5 מ״גאבץ 3.3 מ״ג 3.3 מ״גסגור
-
מרכיבים15 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות846 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 846.2 קק״ל 846.2 קק״לפחמימות 112.4 גרם 112.4 גרםשומן 22.4 גרם 22.4 גרםנתרן 3245.4 מ״ג 3245.4 מ״גחלבון 23.2 גרם 23.2 גרםסיבים תזונתיים 41.0 גרם 41.0 גרםשומן רווי 3.7 גרם 3.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 933.1 מ״ג 933.1 מ״גברזל 9.0 מ״ג 9.0 מ״גאשלגן 6061.5 מ״ג 6061.5 מ״גאבץ 3.3 מ״ג 3.3 מ״גסגור
מרכיבים 15 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 846 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן זית
-
1 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1 כף דבש
-
1/2 כפית חרדל דיז’ון
-
1 כף חומץ בלסמי
-
1 חופן אגוזי פקאןסיניים
-
1/2 כוס קינואהמבושלת
-
1 כף פטרוזיליהקצוצה
-
1 תפוח עץ גרני סמיט (ירוק) בינוניחתוך לקוביות
-
1/4 כרוב סגול בינוניפרוס דק דק
-
1/2 פלפל כתום בינוניחתוך לקוביות
-
1 גבעול סלריפרוס דק
-
1/4 בצל סגול בינוניחתוך לקוביות קטנות
-
4 עלי חסה רומיתאו חסה שאוהבים, חתוכה
אופן הכנה
- קוצצים את הפירות והירקות במעבד מזון או בעזרת סכין וקרש חיתוך.
- מוסיפים לצנצנת שמן זית, מלח, פלפל שחור, דבש, חרדל וחומץ בלסמי ומנערים מעט את הצנצנת כדי לערבב את החרדל בנוזלים. לבסוף מוסיפים את הפקאן הסיני.
- מוסיפים את הקינואה, הירקות והתפוח לפי סדר המצרכים. סוגרים את הצנצנת ולוקחים לכל מקום שהולכים אליו.
- כדי לצלחת את המנה, פותחים את הצנצנת והופכים אותה לקערה או צלחת גדולה, מנערים קצת כדי שכל הירקות יצאו מהצנצנת ואפשר מיד לאכול. בתאבון!
- טיפ- כדי לקצוץ את הירקות לקוביות מושלמות משתמשים במעבד לחיתוך קוביות עם הדיסקית המתאימה.
אופן הכנה
- קוצצים את הפירות והירקות במעבד מזון או בעזרת סכין וקרש חיתוך.
- מוסיפים לצנצנת שמן זית, מלח, פלפל שחור, דבש, חרדל וחומץ בלסמי ומנערים מעט את הצנצנת כדי לערבב את החרדל בנוזלים. לבסוף מוסיפים את הפקאן הסיני.
- מוסיפים את הקינואה, הירקות והתפוח לפי סדר המצרכים. סוגרים את הצנצנת ולוקחים לכל מקום שהולכים אליו.
- כדי לצלחת את המנה, פותחים את הצנצנת והופכים אותה לקערה או צלחת גדולה, מנערים קצת כדי שכל הירקות יצאו מהצנצנת ואפשר מיד לאכול. בתאבון!
- טיפ- כדי לקצוץ את הירקות לקוביות מושלמות משתמשים במעבד לחיתוך קוביות עם הדיסקית המתאימה.
בשיתוף עם בוש
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קלאסיקה עולמית: סלט קיסר עם רוטב אליפות ממש כמו במסעדות. שי-לי ליפא מגלה לכם איך להכין את הרוטב הכי טעים לסלט הכי פופולרי -
אבטיח וגבינה מלוחה עובדים מעולה את זה כבר כולנו יודעים, קבלו רעיון להכנת סלט בורגול קיצי וטעים עם אבטיח, פטה, בצל סגול ורוטב ויניגרט קלאסי שישדרג לכם את הקיץ -
סלט חגיגי, עשיר ומזין שכולם ישמחו לאכול בשולחן החג - סלט קינואה עם בטטות בתנור ובצל מקורמל מתקתק, גרגירי רימון ורוטב הדרים פירותי ומרענן
