טיפ סנו סושי
שימו את נייר האפייה הטבעי של סנו סושי על התבנית/הקרש כתחתית לממתקים על מנת למנוע הידבקות בזמן ההקפאה - בסיום תוכלו לשלוף בקלות כל ממתק.
קינוח פרווה לנשנוש: ממתק פטל ושוקולד מריר
קינוח פרווה מושלם שכל אחד יכול להכין בעשר דקות הכנה בלבד. מועכים את הפטל, המייפל והצ'יה יחד, מקפיאים ומצפים בשוקולד מריר - נשנוש קל וטעים
קינוח פרווה מושלם שכל אחד יכול להכין בעשר דקות הכנה בלבד. מועכים את הפטל, המייפל והצ'יה יחד, מקפיאים ומצפים בשוקולד מריר - נשנוש קל וטעים
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל שעתיים ו-10 דק׳ -
קלוריות170
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 170.2 קק״ל 1361.3 קק״לפחמימות 21.9 גרם 175.0 גרםשומן 7.3 גרם 58.5 גרםנתרן 3.7 מ״ג 29.7 מ״גחלבון 2.7 גרם 21.5 גרםסיבים תזונתיים 5.1 גרם 40.7 גרםשומן רווי 4.2 גרם 34.0 גרםכולסטרול 0.5 מ״ג 4.0 מ״גסידן 43.0 מ״ג 343.8 מ״גברזל 2.2 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 223.6 מ״ג 1788.5 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 9.2 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל שעתיים ו-10 דק׳ -
קלוריות170 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 170.2 קק״ל 1361.3 קק״לפחמימות 21.9 גרם 175.0 גרםשומן 7.3 גרם 58.5 גרםנתרן 3.7 מ״ג 29.7 מ״גחלבון 2.7 גרם 21.5 גרםסיבים תזונתיים 5.1 גרם 40.7 גרםשומן רווי 4.2 גרם 34.0 גרםכולסטרול 0.5 מ״ג 4.0 מ״גסידן 43.0 מ״ג 343.8 מ״גברזל 2.2 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 223.6 מ״ג 1788.5 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 9.2 מ״גסגור
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעתיים ו-10 דק׳ | קלוריות 170 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
תערובת פטל
-
2 חבילות פטל טרי
-
2 כפות זרעי צ’יה
-
2 כפות סירופ מייפל
ציפוי
-
200 גרם שוקולד מריר
אופן הכנה
- מועכים את הפטל יחד עם זרעי הצ’יה וסירופ המייפל ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
- מרפדים תבנית או קרש בנייר אפייה טבעי סנו סושי למנוע הידבקות לכלי, ומניחים כף אחת מהתערובת בצורה עגולה.
- מקפיאים למשך כשעה.
- ממיסים את השוקולד בפולסים במיקרוגל ומצפים כל ממתק בשוקולד המומס ומקפיאים לעוד שעה נוספת.
אופן הכנה
- מועכים את הפטל יחד עם זרעי הצ’יה וסירופ המייפל ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
- מרפדים תבנית או קרש בנייר אפייה טבעי סנו סושי למנוע הידבקות לכלי, ומניחים כף אחת מהתערובת בצורה עגולה.
- מקפיאים למשך כשעה.
- ממיסים את השוקולד בפולסים במיקרוגל ומצפים כל ממתק בשוקולד המומס ומקפיאים לעוד שעה נוספת.
בשיתוף עם סנו-סושי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
רק אם יש לך בלנדר חזק שמאפשר טחינה של הפטל כשהוא קפוא (לא מומלץ להפשיר ולהקפיא מחדש)
פרי יער אחר – תותים או אוכמניות למשל
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קרין גורן ועדיקוש מגשימות פנטזיות ומציגות לכם מתכון לקוראסון אוורירי של החלומות בטעם אוריאו שכל אחד יכול להכין בבית בקלות -
קבלו קינוח מושלם לחג חנוכה - סביבון מצופה שוקולד ומקושט בסוכריות צבעוניות. מתכון טעים, קליל ומהיר להכנה ופעילות מעולה לעשות עם הילדים בחג -
אותו חטיף טעים פשוט להכנה בגרסה בריאה! פצפוצי אורז קראנצ'יים עם שוקולד מריר, שיבולת שועל, תמרים, קינמון ועוד דברים טובים. נשנוש בריא לאמצע היום או ליד הקפה
