סלט כרוב משודרג
סלט כרוב כזה לא אכלתם! כרוב סגול, סלקים, תפוחים, פקאנים ועוד מלא דברים טובים שמעשירים ומשדרגים את הסלט. בתיאבון
סלט כרוב כזה לא אכלתם! כרוב סגול, סלקים, תפוחים, פקאנים ועוד מלא דברים טובים שמעשירים ומשדרגים את הסלט. בתיאבון
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות742
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 742.0 קק״ל 1484.0 קק״לפחמימות 88.9 גרם 177.9 גרםשומן 38.3 גרם 76.5 גרםנתרן 1201.2 מ״ג 2402.4 מ״גחלבון 9.1 גרם 18.1 גרםסיבים תזונתיים 11.5 גרם 23.1 גרםשומן רווי 4.2 גרם 8.4 גרםכולסטרול 2.1 מ״ג 4.2 מ״גסידן 256.1 מ״ג 512.1 מ״גברזל 27.2 מ״ג 54.4 מ״גאשלגן 1647.5 מ״ג 3294.9 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.6 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות742 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 742.0 קק״ל 1484.0 קק״לפחמימות 88.9 גרם 177.9 גרםשומן 38.3 גרם 76.5 גרםנתרן 1201.2 מ״ג 2402.4 מ״גחלבון 9.1 גרם 18.1 גרםסיבים תזונתיים 11.5 גרם 23.1 גרםשומן רווי 4.2 גרם 8.4 גרםכולסטרול 2.1 מ״ג 4.2 מ״גסידן 256.1 מ״ג 512.1 מ״גברזל 27.2 מ״ג 54.4 מ״גאשלגן 1647.5 מ״ג 3294.9 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.6 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 742 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט כרוב
-
1 כרוב סגול קטןחתוך לרצועות דקות
-
2 סלקים בינונייםקלופים, פרוסים לרצועות דקות
-
2 תפוחי עץ אדומים בינונייםפרוסים לרצועות דקות
-
1/2 כוס פקאנים מסוכרים
-
1 צרור עלי רוקטקצוצים
רוטב
-
1/4 כוס שמן זית
-
1/4 כוס חומץ תפוחים
-
3 כפות דבש
-
1 כף חרדל דיז’ון
-
1 כפית שטוחה מלח דק
אופן הכנה
- חותכים את כל הירקות ושמים בקערה.
- מערבבים היטב את מרכיבי הרוטב, טועמים ומתקנים תיבול אם צריך.
- מוסיפים לפני ההגשה עלי רוקט, פקאנים ולבסוף את הרוטב. מערבבים היטב ומגישים מיד.
אופן הכנה
- חותכים את כל הירקות ושמים בקערה.
- מערבבים היטב את מרכיבי הרוטב, טועמים ומתקנים תיבול אם צריך.
- מוסיפים לפני ההגשה עלי רוקט, פקאנים ולבסוף את הרוטב. מערבבים היטב ומגישים מיד.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אוהבים אוכל אסייתי? תמרה אהרוני חולקת איתנו את המתכון הסודי שלה של סלט כרוב אסייתי משגע. קוצצים בזריזות את הירקות, מכינים רוטב נהדר ויש לכם תוספת צמחונית נהדרת לכל ארוחה -
אם אתם מתכננים שולחן מלא בסלטים, אל תפספסו את הסלט של הסבתא היווניה של שי-לי ליפא. סלט שעועית לבנה עם בצל סגול ופטרוזיליה בתיבול שמן זית ולימון -
סלט שמח וצבעוני מהמטבח התאילנדי, בתוספת סינטה שהופכת את החגיגה לארוחה מלאה. ירקות פריכים, רוטב אסייתי ונגיעות חריף שמקפיצות את הטעמים
