רקע הנמל
הנמל

רוצים שינוי? מלבי דל שומן של שר פיטנס

בקיץ החם כולנו מחפשים קינוח קר, קליל ומרענן. שר פיטנס מכינה מלבי דל שומן במרקם קטיפתי שאוכלים בכיף עם אפס רגשות אשם
בקיץ החם כולנו מחפשים קינוח קר, קליל ומרענן. שר פיטנס מכינה מלבי דל שומן במרקם קטיפתי שאוכלים בכיף עם אפס רגשות אשם
  • שר פיטנס
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 3]
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעתיים ו-30 דק׳
  • קלוריות
    218
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 217.9 קק״ל 1743.3 קק״ל
    פחמימות 48.6 גרם 389.1 גרם
    שומן 1.9 גרם 15.1 גרם
    נתרן 35.0 מ״ג 280.2 מ״ג
    חלבון 3.1 גרם 25.0 גרם
    סיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.7 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 9.0 גרם
    כולסטרול 5.6 מ״ג 45.0 מ״ג
    סידן 65.9 מ״ג 527.1 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 0.5 מ״ג
    אשלגן 83.2 מ״ג 665.9 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 2.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעתיים ו-30 דק׳
  • קלוריות
    218
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 217.9 קק״ל 1743.3 קק״ל
    פחמימות 48.6 גרם 389.1 גרם
    שומן 1.9 גרם 15.1 גרם
    נתרן 35.0 מ״ג 280.2 מ״ג
    חלבון 3.1 גרם 25.0 גרם
    סיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.7 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 9.0 גרם
    כולסטרול 5.6 מ״ג 45.0 מ״ג
    סידן 65.9 מ״ג 527.1 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 0.5 מ״ג
    אשלגן 83.2 מ״ג 665.9 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 2.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 3]

מצרכים

מצרכים


plus minus

מלבי

הגשה


אופן הכנה

  1. שופכים לסיר רחב את החלב והמים.
  2. מוסיפים את הקורנפלור וטורפים היטב עד שאין גושי קורנפלור. עוד אופציה, כדי לוודא לגמרי שאין גושים, היא לערבב את הקורנפלור עם כוס מהנוזלים בצד, בכוס, ואז תהיה לכם יותר שליטה על הערבוב, ותוכלו לוודא שאין גושים. וכמובן, בסיום, להוסיף את הכוס עם הקורנפלור והנוזל לסיר.
  3. מוסיפים את שאר הרכיבים לסיר ומבשלים על אש בינונית, תוך כדי טריפה מתמדת, עד שנוצר מרקם סמיך. זה לוקח בערך 10 דקות.
  4. מעבירים לכלים אישיים ומיד מניילנים כדי שהחלק העליון לא יקבל קרום. מעבירים למקרר עד שהמלבי קר לגמרי ומגישים עם סירופ מלבי.

הערות

  • אפשר להשתמש רק במים במקום החלב לגרסת פרווה או להמיר בחלב שקדים/קוקוס
  • במקום סירופ מלבי אפשר לטחון פירות אדומים, לסנן ולהגיש עם המלבי
  • רוצים לשדרג? מוסיפים מעל כף קוביות תותים, פטל או אוכמניות
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
רוצים שינוי? מלבי דל שומן של שר פיטנס

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    רוני

    דל שומן אבל עם 5 כפות סוכר לבן …

    Avatar
    אחת

    כפית מי ורדים? זה יצא מר, כמה טיפות יספיקו

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות