סלט אטריות שעועית עם עוף ומנגו ברוטב אסיאתי

השף שגב משה מלמד להכין סלט אטריות שעועית עם עוף ומנגו ברוטב אסיאתי - סלט שהוא ארוחה שלמה, טעימה ופשוטה להכנה, שמכינים ב-10 דקות עבודה
השף שגב משה מלמד להכין סלט אטריות שעועית עם עוף ומנגו ברוטב אסיאתי - סלט שהוא ארוחה שלמה, טעימה ופשוטה להכנה, שמכינים ב-10 דקות עבודה
  • משה שגב
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    888
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 887.9 קק״ל 2663.8 קק״ל
    פחמימות 124.1 גרם 372.2 גרם
    שומן 87.8 גרם 263.3 גרם
    נתרן 672.4 מ״ג 2017.2 מ״ג
    חלבון 43.4 גרם 130.1 גרם
    סיבים תזונתיים 2.9 גרם 8.7 גרם
    שומן רווי 1.2 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 63.8 מ״ג 191.5 מ״ג
    ברזל 2.1 מ״ג 6.4 מ״ג
    אשלגן 469.3 מ״ג 1407.9 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 1.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    888
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 887.9 קק״ל 2663.8 קק״ל
    פחמימות 124.1 גרם 372.2 גרם
    שומן 87.8 גרם 263.3 גרם
    נתרן 672.4 מ״ג 2017.2 מ״ג
    חלבון 43.4 גרם 130.1 גרם
    סיבים תזונתיים 2.9 גרם 8.7 גרם
    שומן רווי 1.2 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 63.8 מ״ג 191.5 מ״ג
    ברזל 2.1 מ״ג 6.4 מ״ג
    אשלגן 469.3 מ״ג 1407.9 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 1.5 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
סלטים
משה שגב
X

2 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מבשלים את האטריות בהתאם להוראות היצרן ומקררים. קוצצים את הכוסברה. חותכים את המנגו לקוביות קטנות.
  2. מביאים לרתיחה את המים והסויה ומבשלים את העוף במשך 20 דקות. מוציאים, מצננים וחותכים לרצועות דקיקות.
  3. מטגנים את הבוטנים והסוכר על אש נמוכה תוך ערבוב עד שכל הסוכר נמס והבוטנים מתקרמלים מכל הצדדים. מצננים ומרסקים.
  4. מניחים את האטריות והעוף בקערה גדולה ומערבבים.
  5. מוסיפים את שאר הרכיבים, מערבבים, טועמים, מתקנים את התיבול ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט אטריות שעועית עם עוף ומנגו ברוטב אסיאתי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (7)

Avatar

    Avatar
    שריתה

    סלט שהוא ממש כמו ארוחה טעים מאוד

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות