סלט עוף ואננס ברוטב אסיאתי ישראל אהרוני

אננס בסלט? יש דבר כזה, וזה אפילו ממש טעים. ישראל אהרוני מלמד איך מכינים סלט עוף ואננס ברוטב אסייתי מתקתק משגע. מכינים ב-10 דקות ונהנים
אננס בסלט? יש דבר כזה, וזה אפילו ממש טעים. ישראל אהרוני מלמד איך מכינים סלט עוף ואננס ברוטב אסייתי מתקתק משגע. מכינים ב-10 דקות ונהנים
  • ישראל אהרוני
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    20
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    799
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 798.7 קק״ל 1597.3 קק״ל
    פחמימות 80.6 גרם 161.3 גרם
    שומן 36.9 גרם 73.8 גרם
    נתרן 1026.2 מ״ג 2052.5 מ״ג
    חלבון 53.9 גרם 107.7 גרם
    סיבים תזונתיים 10.3 גרם 20.6 גרם
    שומן רווי 2.3 גרם 4.6 גרם
    כולסטרול 95.0 מ״ג 190.0 מ״ג
    סידן 157.0 מ״ג 314.0 מ״ג
    ברזל 4.7 מ״ג 9.3 מ״ג
    אשלגן 1690.7 מ״ג 3381.5 מ״ג
    אבץ 5.1 מ״ג 10.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    20
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    799
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 798.7 קק״ל 1597.3 קק״ל
    פחמימות 80.6 גרם 161.3 גרם
    שומן 36.9 גרם 73.8 גרם
    נתרן 1026.2 מ״ג 2052.5 מ״ג
    חלבון 53.9 גרם 107.7 גרם
    סיבים תזונתיים 10.3 גרם 20.6 גרם
    שומן רווי 2.3 גרם 4.6 גרם
    כולסטרול 95.0 מ״ג 190.0 מ״ג
    סידן 157.0 מ״ג 314.0 מ״ג
    ברזל 4.7 מ״ג 9.3 מ״ג
    אשלגן 1690.7 מ״ג 3381.5 מ״ג
    אבץ 5.1 מ״ג 10.2 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

עוף

סלט

רוטב


אופן הכנה

  1. קולפים את הגזר, השום והג’ינג’ר.
  2. חותכים את העוף לרצועות דקות. חותכים את המלפפון והגזר לגפרורים דקים.
  3. חותכים את הבצל הירוק באלכסון למקטעים קצרים. פורסים דק את הפלפל.
  4. משרים את הפטריות במים רותחים כ-15 דקות. מסננים ופורסים לרצועות דקות.
  5. חותכים את האננס לקוביות קטנות. מגררים את השום ואת הג’ינג’ר. קוצצים את הבוטנים.
  6. מחממים את השמן במחבת. כשהשמן חם מאד, מוסיפים את רצועות העוף ומטגנים תוך ערבוב כ-4 דקות עד שהוא מלבין מכל צדדיו. מוסיפים את הסויה וממשיכים לבשל במשך 2 דקות, עד שהעוף ספוג ומצופה ברוטב. מוציאים לקערה ושומרים בצד.
  7. מערבבים את כל מרכיבי הסלט בקערה גדולה.
  8. מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערית קטנה.
  9. מערבבים את הירקות עם העוף והרוטב. מקשטים בבוטנים ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט עוף ואננס ברוטב אסיאתי ישראל אהרוני

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (11)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות