סלט קייל צבעוני
הוא נחשב למלך העלים, עשיר במינרלים ובריא מאוד. אז מה יותר טוב מקייל? סלט קייל צבעוני שמשלב ירקות נהדרים נוספים ורוטב קליל של לימון ושמן זית
הוא נחשב למלך העלים, עשיר במינרלים ובריא מאוד. אז מה יותר טוב מקייל? סלט קייל צבעוני שמשלב ירקות נהדרים נוספים ורוטב קליל של לימון ושמן זית
- מורן שטרום
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות95
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 94.9 קק״ל 379.5 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.7 גרםשומן 5.0 גרם 20.2 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.3 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.1 מ״ג 32.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 229.7 מ״ג 918.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות95 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 94.9 קק״ל 379.5 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.7 גרםשומן 5.0 גרם 20.2 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.3 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.1 מ״ג 32.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 229.7 מ״ג 918.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 95 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
4 כוסות קיילחתוך לרצועות
-
2 כוסות פלפלים אדומיםחתוך לקוביות
-
2 כוסות כרוב סגולמושרה במים ומלח ל-10 דקות
-
1 כוס אבוקדוחתוך לקוביות
-
1 כוס קולורביחתוך לרצועות דקות
רוטב
-
2 כפות שמן זית
-
1 כף דבש
-
1 שן שוםקצוצה
-
1/4 כוס מיץ לימון
-
1 כפית מלח ים אטלנטי
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב לסלט.
- מוסיפים את ירקות הסלט ומערבבים היטב.
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב לסלט.
- מוסיפים את ירקות הסלט ומערבבים היטב.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט סלקים מושקע, בריא ודיאטטי, המשלב עלים ירוקים, ירקות וגרגירי חומוס עם סלקים צלויים וגבינה בולגרית. מתכון מושלם לאירוח חלבי -
פלג בכור מקבל השראה מימי ילדותו בקיבוץ, עוד כשהמנגו היה פרי נדיר, ומכין סלט קיצי ומשגע! מנגו, כוסברה וזיתים ברוטב פינקטי של בלסמי, לימון, ג'ינג'ר ופלפל חריף -
סלט אנדיב בתוספת גבינה כחולה ותפוחים, קלאסיקה מושלמת וטעימה. ובנוסף, סוחטת מחמאות למרות שמוכנה תוך 10 דקות בלבד!
