לביבות שכולם אוהבים
לביבות עשירות בירקות עם מטבל שמנת חמוצה שכולם אוהבים - אפשר גם בגרסה מטוגנת וגם בגרסה אפויה יותר חסכונית בקלוריות
לביבות עשירות בירקות עם מטבל שמנת חמוצה שכולם אוהבים - אפשר גם בגרסה מטוגנת וגם בגרסה אפויה יותר חסכונית בקלוריות
- תומר אומנסקי
שמרו
כשר
-
מרכיבים18 -
הכנה 20 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות86
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 86.0 קק״ל 1376.3 קק״לפחמימות 10.8 גרם 172.6 גרםשומן 3.6 גרם 57.5 גרםנתרן 341.3 מ״ג 5461.4 מ״גחלבון 2.4 גרם 38.7 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 11.5 גרםשומן רווי 1.9 גרם 30.8 גרםכולסטרול 26.2 מ״ג 418.4 מ״גסידן 27.6 מ״ג 441.9 מ״גברזל 0.5 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 399.4 מ״ג 6391.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 8.0 מ״גסגור
-
מרכיבים18 -
הכנה 20 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות86 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 86.0 קק״ל 1376.3 קק״לפחמימות 10.8 גרם 172.6 גרםשומן 3.6 גרם 57.5 גרםנתרן 341.3 מ״ג 5461.4 מ״גחלבון 2.4 גרם 38.7 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 11.5 גרםשומן רווי 1.9 גרם 30.8 גרםכולסטרול 26.2 מ״ג 418.4 מ״גסידן 27.6 מ״ג 441.9 מ״גברזל 0.5 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 399.4 מ״ג 6391.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 8.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 18 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 86 | כמות מנות 16 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
לביבות
מטבל שמנת חמוצה
-
200 גרם שמנת חמוצה 15%
-
1 מלפפון ירוק גדול
-
1 שן שוםכתושה
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1 חופן שמירקצוץ או נענע קצוצה (רק אם אוהבים)
אופן הכנה
- מכינים את הלביבות: מגררים את כל הירקות היטב וסוחטים מנוזלים. מניחים בקערה.
- מוסיפים לקערה את עשבי התיבול, התבלינים, הביצה, החמאה והקמח ומערבבים היטב. ניתן להוסיף בשלב זה מעט פרמזן או גבינה קשה אחרת מגוררת.
- מערבבים היטב ויוצרים לביבות.
- מטגנים את הלביבות משני הצדדים בשמן עד להזהבה יפה. ניתן לאפות גם בתנור ב-180 מעלות טורבו כ-20 דקות מכל צד.
- מכינים את המטבל: מגררים את המלפפון דק וסוחטים חלק מהנוזלים.
- מעבירים את המלפפון לקערה ומוסיפים את יתר מרכיבי המטבל. ניתן להוסיף שמן זית מעל בהגשה.
- מגישים את הלביבות עם המטבל. בתיאבון.
אופן הכנה
- מכינים את הלביבות: מגררים את כל הירקות היטב וסוחטים מנוזלים. מניחים בקערה.
- מוסיפים לקערה את עשבי התיבול, התבלינים, הביצה, החמאה והקמח ומערבבים היטב. ניתן להוסיף בשלב זה מעט פרמזן או גבינה קשה אחרת מגוררת.
- מערבבים היטב ויוצרים לביבות.
- מטגנים את הלביבות משני הצדדים בשמן עד להזהבה יפה. ניתן לאפות גם בתנור ב-180 מעלות טורבו כ-20 דקות מכל צד.
- מכינים את המטבל: מגררים את המלפפון דק וסוחטים חלק מהנוזלים.
- מעבירים את המלפפון לקערה ומוסיפים את יתר מרכיבי המטבל. ניתן להוסיף שמן זית מעל בהגשה.
- מגישים את הלביבות עם המטבל. בתיאבון.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מטוגנות, טבעוניות ומפנקות: קציצות כרישה, או בשמן הרשמי - קציצות פראסה, עכשיו במתכון קל להכנה, מהיר וטעים כל כך! -
אין יום כיפור בלי לחמניות צ'אדי! עדן טל מביאה לנו את המתכון שלה לצ'אדי, לחמניות תירס גיאורגיות רכות וטעימות , מושלמות לשבירת הצום. כפרות עליהן! -
זלביה בגרסה מלוחה: בצק מטוגן שמוגש כמו בורקס פינוקים או כמו ג'חנון - עם ביצה קשה ורסק עגבניות. מתכון טעים שכולם יהנו ממנו בחנוכה וכל השנה!
