סלט סלק אפוי
נגמרו לכם הרעיונות לסלטים טובים ומעניינים? חלי ממן מכינה סלט סלק אפוי מחמישה מרכיבים בלבד. סלט עשיר בויטמינים ומינרליים, בריא וטעים
נגמרו לכם הרעיונות לסלטים טובים ומעניינים? חלי ממן מכינה סלט סלק אפוי מחמישה מרכיבים בלבד. סלט עשיר בויטמינים ומינרליים, בריא וטעים
- חלי ממן
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל שעה -
קלוריות54
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 53.7 קק״ל 214.6 קק״לפחמימות 5.1 גרם 20.2 גרםשומן 2.7 גרם 10.6 גרםנתרן 737.4 מ״ג 2949.4 מ״גחלבון 1.2 גרם 4.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.4 גרם 1.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 15.2 מ״ג 60.9 מ״גברזל 0.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 230.7 מ״ג 922.7 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.0 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל שעה -
קלוריות54 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 53.7 קק״ל 214.6 קק״לפחמימות 5.1 גרם 20.2 גרםשומן 2.7 גרם 10.6 גרםנתרן 737.4 מ״ג 2949.4 מ״גחלבון 1.2 גרם 4.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.4 גרם 1.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 15.2 מ״ג 60.9 מ״גברזל 0.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 230.7 מ״ג 922.7 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.0 מ״גסגור
מרכיבים 5 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 54 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 כף שמן זית
-
1 כפית אורגנו יבשאו גרעיני כוסברה שלמים או רוזמרין טרי
-
1 כפית מלח גס
-
4 סלקים בינוניים
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מקלפים את הסלקים, חוצים אותם ופורסים לפרוסות של כ-1/2 ס”מ.
- מערבבים בקערה עם השמן והתבלינים.
- מסדרים בתבנית אפייה ואופים כשעה, עד שהסלק רך אך אינו מתפרק. מגישים חם, חמים או פושר.
כל סלק בינוני (200 גרם) - מנת פחמימה
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מקלפים את הסלקים, חוצים אותם ופורסים לפרוסות של כ-1/2 ס”מ.
- מערבבים בקערה עם השמן והתבלינים.
- מסדרים בתבנית אפייה ואופים כשעה, עד שהסלק רך אך אינו מתפרק. מגישים חם, חמים או פושר.
כל סלק בינוני (200 גרם) - מנת פחמימה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה אהרוני מכינה את הסלט האהוב עליה – סלט אסיאתי עם סלמון מזוגג. מרענן, קליל, מלא טקסטורות וכמעט בלי שמן. תוספת נהדרת או ארוחה בפני עצמה -
משה שגב מכין סלט כבדי עוף וירקות שורש צבעוני ויפה במיוחד. מנה חגיגית ויפהפייה בסגנון אסיאתי, נהדרת כמנה בפניי עצמה או כתוספת מיוחדת -
לכבוד ערב השנה החדשה תומר אומנסקי נזכר בילדותו ומכין את הסלט האהוב של סבתו- סלט אוליבייה שהוגש על צלחת מרשימה עם ביצה מגוררת מעל
