זהו, החופש הגדול נגמר והילדים חוזרים למסגרות. שוב נצטרך לקום כל בוקר למטבח טרוטי עיניים ולחשוב מה לשים להם בסנדוויץ’. אז זהו, שלא חייבים שוב פעם סנדוויץ’ ואפשר גם להכין להם קופסת אוכל נהדרת מלאה בדברים טובים, טעימים ומזינים שישדרגו להם את ארוחת העשר. הנה כמה טיפים ליצירת קופסת אוכל נפלאה להפסקת עשר:
- הניחו מפית צבעונית בתוך קופסת האוכל: השתמשו בסנו סושי - מפיות אירוח איכותיות והניחו אותם בתחתית כדי לספוג לחות ולהוסיף צבעוניות יפה שתגרה את העין ותראה להם שהשקעתם בהם מאמץ. הילדים יוכלו לפתוח את המפית, לפרוס אותה ולאכול מעליה בצורה מסודרת והיא תוכל גם לשמש אותם בסיום הארוחה לניגוב הידיים והפה.
תמיד לרפד במפית - השתמשו בסנו סושי - תבניות אפייה מנייר למאפינס: כדי ליצור הפרדה נוספת בתוך הקופסא ולסדר בהם את הירקות והפירות או התוספות שהילדים שלכם הכי אוהבים. איזה ירקות? עגבניות שרי, מיני גזרים, מלפפון ביס ועוד ירקות שהילדים אהובים וחתוכים קטן. רעיונות לפירות? ענבים, תמרים, משמשים מיובשים וצימוקים, או כל פרי חתוך אחר שיתן לילדים משהו מתוק ובריא לסיים איתו את הארוחה.
כל כך מפתה! - גלגלו גבינה צהובה לרולים קטנים: ובכלל חישבו על צורת הגשה שונה ומעניינת. רב הילדים מתים על גבינה צהובה או פסטרמה ואם תחתכו כל פרוסה לחצי, תגלגלו אותן לרולים קטנים הם יהיו מפתים אפילו יותר. תוכלו להעמיד את הרולים בתבנית קאפקייקס, וכך להעניק להן מנת חלבון בארוחה
לגלגל גבינה צהובה, תראו איך הם יתלהבו! - את הסנדוויץ’ הפרידו בעזרת שקית: כדי שהלחמנייה לא תיגע חלילה בירקות, הכניסו את הכריך לתוך סנו סושי - שקיות אוכל מנייר ותסגרו אותה עם מדבקה משמחת עם ציור חמוד או מסר למהלך היום כמו “בתיאבון”, “בהצלחה” וכו’ .
שקית נייר ומדבקה חמודה והתיאבון חוזר! - השתמשו בקורצן עוגיות: בעזרת קורצן עוגיות תוכלו ליצור צורות מגבינה צהובה, תפוח עץ או מנגו ולהכניס אותם לקופסה לתוספת צבע ועניין.
קורצן עוגיות? לא רק לעוגיות! - צבעים, רבותיי, צבעים: הקפידו ליצור פלטת צבעים מגוונת שתעזור לילדים לאכול עם העיניים. זיכרו, פירות וירקות בחמישה צבעים ביום הם גם המלצה בריאותית!
קופסאות אוכל לבית ספר - חלבון, פחמימה, שומן וירקות: נסו ליצור בתוך הקופסה ארוחה שלמה מאוזנת. פחמימה - בצורת כריך או קרקרים, חלבון - טונה, ביצה קשה, גבינ”צ או פסטרמה, שומן בצורת זיתים או אבוקדו וירקות ופירות שיתנו את הוויטמינים הדרושים לילדים.
- הוסיפו קיסם או מזלג קטן: שיהיה נוח לאכול בעזרתו. מזלגון קטן או קיסמים מעוצבים יעזרו לאכילה נקייה ויוסיפו צבע לקופסא.
כמה דקות של השקעה, ותראו איזה יופי! צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל
בתיאבון!
